O mês de outubro chega marcado pelo Outubro Rosa, campanha mundial de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, o tipo mais comum entre as mulheres brasileiras. A ação busca mobilizar não apenas o público feminino, mas também homens, para os cuidados necessários que ajudam a reduzir os riscos da doença.

Prevenção e autocuidado

Embora não exista uma forma de evitar totalmente o câncer de mama, especialistas afirmam que alguns hábitos podem contribuir para diminuir as chances de desenvolvimento da doença:

• Manter uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras e legumes;

• Praticar atividade física regularmente;

• Evitar o consumo excessivo de álcool;

• Não fumar;

• Manter o peso corporal adequado.

O autoconhecimento também é fundamental. Estar atenta às mudanças no próprio corpo pode ajudar a identificar sinais como nódulos, secreções ou alterações na pele das mamas. O autoexame não substitui a consulta médica, mas é um importante aliado na detecção precoce.

Diagnóstico precoce salva vidas

O exame mais eficaz para rastrear o câncer de mama é a mamografia, indicada pelo Ministério da Saúde a cada dois anos para mulheres entre 50 e 69 anos. Já em situações de histórico familiar da doença ou fatores de risco específicos, o acompanhamento pode ser iniciado mais cedo, sempre com orientação médica.

Um mês para lembrar o ano inteiro

Embora outubro seja o mês simbólico da campanha, médicos lembram que o cuidado com a saúde da mulher deve acontecer durante todo o ano. Consultas periódicas ao ginecologista ou mastologista, exames preventivos e um estilo de vida saudável são atitudes fundamentais.

Além da prevenção, o Outubro Rosa também tem o objetivo de quebrar tabus e incentivar o diálogo aberto sobre saúde feminina, reforçando que o câncer de mama não é uma sentença definitiva, mas uma luta que pode ser vencida com informação, cuidado e diagnóstico precoce.